Похудеть нам мешает погода! Ловим солнечные деньки
15-07-2008, 09:37. Разместил: Djoy
Недостаток витамина D, который, как известно, образуется в организме под воздействием солнечного света, мешает нам расстаться с лишними килограммами, утверждают британские медики. В том, что эту страну охватила эпидемия ожирения, во многом виноваты вечные дожди и туманы, убеждены они. Представители университета Абердина (Шотландия) организовали исследование, в котором приняли участие 3100 женщин. Это исследование выявило наличие прямой связи между дефицитом витамина D в организме и наличием лишнего веса. В среднем у женщин с избыточной массой тела оказалось на 10% витамина D меньше, чем у женщин с нормальным весом.
Исследователи уверены, что недостаток витамина D в организме тормозит образование так называемого "гормона сытости" лептина, что ведет к систематическому перееданию.
Что делать, если за окном "британская" погода? Налегать на пищевые источники солнечного витамина, такие, как жирная рыба (лосось, сардины, и особенно печень палтуса и трески), яичные желтки, молоко и сливочное масло. Только без фанатизма - мы все же худеем!
Вернуться назад