Как укрепить ногти? И как определить проблемы со здоровьем по состоянию ногтей?
2-06-2009, 15:49. Разместил: Djoy
Вы знаете, что именно ногти являются индикатором здоровья? По состоянию ногтей можно определить нехватку определенных витаминов и минералов в организме. Если ногти плохо растут или просто очень хрупкие, то ногтевую пластину лечебными средствами из профессиональных линий.
Если ногти крошатся, значит, у вас нехватка витамина А. Его дефицит помогут восполнить следующие продукты: творог, молоко, печень, яйца, сливочное масло. Полезно пару раз в неделю есть желе - желатин прекрасно укрепляет ногти. Обязательно употребляйте рыбу, орехи и морковь с растительным маслом, шпинат и тыкву.
Вторая причина - недостаток кремния или цинка, поэтому хотя бы месяц-другой принимайте поливитамины или пищевые добавки с преобладанием этих элементов.
А вот кальцием в случае хрупких ногтей увлекаться не стоит: ногти утолщаются, но ломаться от этого не перестают.
Народное средство для укрепления ногтей - солевые ванночки: 1 ст. ложку соли растворите в стакане теплой воды и подержите в нем кончики пальцев 15-20 минут. Хорошо чередовать обычную столовую соль с морской.
Еще один рецепт для крошащихся ногтей: теплое растительное масло смешивать с яблочным уксусом в равных пропорциях.
Можно добавить витамин А, 5 капель йодной настойки, лимонный сок. На ночь ногти полезно смазывать глицерином.
Если вдруг на ногтях появились коричневые пятна, то необходимо поспешить к врачу, т. к. это свидетельствует о начинающемся онкологическом заболевании.
Ребристые, волнообразные ногтевые пластины с пятнами могут быть у больных сахарным диабетом. Синюшные ногти тоже должны насторожить вас, часто это признак сердечно-сосудистых заболеваний.
Белесые ногти бывают у тех, чья печень нездорова. Белые пятнышки, встречающиеся чаще всего, свидетельствуют о нарушении обмена веществ. В чем конкретно он выражается, определит врач, возможно, вам не хватает каких-либо минеральных веществ».
Необходимо, конечно учитывать и вредные факторы: мытье посуды без перчаток, другая домашняя работа. Поэтому постарайтесь приучиться использовать перчатки при мытье посуды и хотя бы 1 раз в неделю делать ванночки для ногтей, и результат не заставит себя долго ждать.
Вернуться назад