Максимальный эффект кофе оказывает через час после снаКатегория: Медицина
Справка:
![]() Кофеин помогает вырабатывать кортизол, который называют еще «гормоном стресса». Гармон этот помогает взбодриться, улучшает концентрацию внимания. Однако после того, как вы проснулись в организме кортизола достаточно, дополнительной стимуляции в этом случае совсем не нужно. Именно поэтому не стоит пить кофе сразу же после того, как вы проснулись. Как правило, люди, которым не получается проснуться сутра с бодрящей чашкой кофе решают, что дело все в дозе кофеина и выпивают несколько чашек. Подход этот неправильный в корне, в результате может развиваться невосприимчимость к кофеину вообще. Как выяснили ученые, у выработки картизола организмом есть естественные пики. Это восемь утра, с двенадцати до часу и с семнадцати тридцати вечера до восемнадцати тридцати. В эти часы кофе вообще лучше не пить. А вот уже полезен кофеин будет чуть позже утром или после обеда, когда человек чуть рассеян после приема пищи. |
Автор: Anna
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.