» » Может ли пробежка вредить здоровью

Может ли пробежка вредить здоровью

Категория: Медицина
Справка:
Может ли пробежка вредить здоровью
Многие из людей сделав утреннюю пробежку чувствуют себя добродетельными и даже чуть-чуть самодовольными. Однако, как показали исследования американцев, чрезмерное увлечение пробежками может стать причиной ранней смерти.

По самым последним данным дольше всего живут те люди, которые тренируются с умеренностью. Самое оптимальное количество времени на тренировки в неделю по последним исследованиям примерно 2 часа 58 минут.

Ученые с удивлением отметили, что те, кто чересчур много тратит на упражнения, и те, кто вообще отказывается от спорта, меньше всего живут. В Пенсильвании ученые из научно-исследовательского института сердечно-сосудистых заболеваний провели эксперимент, в котором участвовало 3800 бегунов. Участвовали и мужчины женщины, причем средний возраст группы составил 46 лет. Примерно семьдесят процентов участников в неделю пробегали больше 32 киллометров.

Ученые при всем этом учитывали лекарства, которые принимали участники (если так и было), учитывалось, болели ли они гипертонией, курили или нет и так далее.

Мартин Мацумура – глава научной группы – тем не менее отметил, что ни один из данных факторов не мог объяснить, почему люди бегающие больше всех меньше всех живут. Мацумура сказал, что все из людей, которые интенсивно занимаются спортом, должны быть в курсе данных исследований.
Джеймс О Киф – врач из Британии – после оценки результатов исследования советовал на пробежках соблюдать умеренность. Длительные тренировки, по его мнению, изнашивают организм. Намного полезнее для здоровья бегать в умеренном темпе, а не на скорость.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.