Американские дерматолог, профессор медицины Николас Перрикон считает, что омолодить кожу можно без хирургического вмешательства и всего за 3 дня. Сделать это достаточно просто. Нужно в эти дни употреблять в пищу только рыбу. И результат будет на лице!

Профессор написал книгу, в которой рассказывает о том, как выглядеть молодо и красиво, не прибегая к услугам пластических хирургов. В ней он советует срочно начать кушать рыбу тем, кого стали мучить появляющиеся морщины.

Предотвратить появление морщин и сохранить молодость кожи поможет особая диета. Чтобы заметить результат, достаточно "посидеть" на ней хотя бы 3 дня. Один из принципов диеты Перрикона – получение организмом омега-3 жирных кислот, необходимых для омоложения кожи.

Доктор советует съедать на завтрак и обед зеленый салат с оливковым маслом и лимонным соком, 100 г жареного лосося (можно заменить тунцом или макрелью), землянику, малину или чернику на десерт.

Также доктор советует выпивать в день по 8–10 стаканов воды, а вот потребление сахара и углеводов Перрикон рекомендует свести к минимуму – они содержат коллаген – естественный белок, который старит кожу.