Последние исследования утверждают, что причиной избыточного веса может быть не только наследственность и вредная пища, но и некоторые неправильные привычки.

К примеру, ученые Колумбийского и Миннесотского университетов в США установили, что семейные обеды не дают набирать лишний вес. Подобные совместные приемы пищи, как было доказано, у детей поощряют в еде здоровые привычки. Эти дети по исследованиям здоровую пищу употребляют на 24 процента чаще тех детей, которые по каким-либо причинам едят в одиночестве.

Также исследования американских ученых доказали, что работающие в ночное время люди тратят меньше энергии и, соответственно, легче набирают лишний вес. Если вы часто работаете в ночное время суток, старайтесь потреблять меньше калорий.

Наука также доказала, что на избыток веса влияет сон, который в энергетическом обмене играет важную роль. К примеру, если мы не высыпаемся, то для поддержания бодрости организму нужно больше энергии и мы хотим кушать сильнее.

Стрессы и тревоги по мнению ученых также влияют на лишний вес. Выяснилось, что при тревожных состояниях только треть людей теряет вес. Остальные же наоборот этот вес набирают.