Исследователи из Америки выяснили, что даже в случае однократного воздействия яркого света значительно у человека меняет обмен веществ.

Сотрудники университета в Кливленде Кейс-Уэстерн и Северо-западного Иллинойского университета пригласили 19 здоровых добровольцев для участия в эксперименте длиной в три дня. Они все получали полноценное трехразовое по своему составу питание соответственно их росту, весу, привычкам и особенностям метаболизма. Бодрствующие участники эксперимента проводили большую часть времени при тусклом освещении. На третий день участников разделили на равные две группы. Одна группа находилась при ярком освещении с преобладающим синим спектром через пол часа после пробуждения, а вторая через 10 с половиной часов после пробуждения.

На протяжении данных трех часов воздействия яркого света у добровольцев каждые пол часа собирали образцы крови для анализа на инсулин, глюкозу и регулирующие аппетит гормоны. Оценивался также уровень аппетита и сонливости. Результаты сравнили с анализами при тусклом освещении.

В обеих группах яркое освещение значительно повышало секрецию инсулина (также толерантность к нему), понижало сонливость. В вечерней группе яркий свет повысил пиковое значение концентрации в крови глюкозы. Другие параметры существенных изменений не показали, однако можно уже отметить, что обмен веществ зависит от режима света, благодаря чему можно говорить о коррекции обмена веществ с помощью освещения.