Клубника поможет улучшить обмен веществ и улучшить иммунитетКатегория: Медицина
Справка:
![]() Эта ягода богата клетчаткой, то есть пищевыми волокнами, которые обеспечивают продвижение пищи по кишечнику. Клубника богата железом, кальцием и фолиевой кислотой. Все эти элементы улучшают кроветворение. Поэтому клубника — хороший продукт для тех, кто страдает анемией, для девушек во время месячных, а также спортсменов: для хороших спортивных результатов должно быть много крови. Чего в клубнике еще много, так это биофлавоноидов — веществ, обладающих антиоксидантными свойствами. Это значит, что они способствуют выведению токсинов, онкогенов и лишнего холестерина из организма, следовательно, препятствуют возникновению возрастных заболеваний (прежде всего самых основных — атеросклероза и опухолей) и продлевают молодость. Клубника — как раз из числа тех из них, которые повышают иммунитет. В пригоршне клубники содержится больше витамина С, чем в апельсине или грейпфруте. А согласно исследованиям американских врачей, именно этот витамин чрезвычайно полезен для кожи, потому что борется со свободными радикалами, вызывающими старение. В конечном счёте, он предотвращает появление морщин и замедляет процесс истончения и высыхания кожи. Для того чтобы клубника смогла укрепить ваш иммунитет, достаточно съедать каждый день всего по 200 г. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Если у вас имеются «пищеварительные» болезни (гастрит, язва, холецистит, панкреатит, энтерит, колит), то от клубники лучше отказаться: органические кислоты могут спровоцировать обострение. Также клубника считается аллергенным продуктом, поэтому если вы заметили, что после ее употребления у вас появилась зудящая сыпь на коже, то знайте, что ее причиной могла быть именно эта ягода. Очень полезно для кожи делать маски из клубники. В обычном блендере необходимо смешать чашку свежей или замороженной клубники, несколько столовых ложек натурального йогурта и полстоловой ложки мёда (мёд отлично увлажняет кожу). Смазать лицо и оставить маску примерно на 10-15 минут, после чего смыть прохладной водой. Проводить процедуру можно раз в неделю. |
Автор: Djoy
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.